妊娠を望み、妊活をしている方へ、「食」の専門家の視点から妊娠しやすい体づくりを行うための情報をお届けします。

女性のカラダは定期的にくる生理により、女性ホルモンと深く関わっています。また、女性ホルモンの分泌量も年齢によって変化し、カラダやココロに大きく影響してきます。

薬に頼らない暮らしの基本は、食生活から。健康な毎日を送るために、そのときの状況に応じて摂取したら良い食べ物、栄養素などを知っておきましょう。